plezerm 45.3 km Bringázás 2018-02-21-n 17:00-kor

plezerm bringázás

2018.02.21 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

45.3 km

Tempó

01:59 p/km (30.20 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

135

Maximum

164

Edzésleírás

20 perc BM benne 3x1 perc 100-as pedálon 1 perc pihikkel

15 perc 230 W 75-ös pedálon

30 perc 270 W 75-ös pedálon benne 3 percenként 30 mp 340W

15 perc 230 W 75-ös pedálon

10 perc levezetés

Nem volt egyszerű. Nehezen ment most.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	45.3	01:59	30.20	0	75	135	164	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.