Zsuzsi76 140 kg Erősport 2018-02-23-n 17:00-kor

Zsuzsi76 erősport

2018.02.23 Péntek, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

140 kg

Edzésleírás

10 perc futás bemelegítés (futópadon! nem estem le róla!!!)

rövid bemelegítés lábgépeken + a lábtolón, amíg el ne értük a megadott súlyt (10 kg-onként emelve)

5x 10x140 kg

10 perc futás levezetés (emberek elmennek azért egy terembe, hogy - hosszas bemelegítés után - gyalogoljanak a futópadon....)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	140.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.