Edzésleírás
alapvetően 3000 folyamatoslett volna, de azt kiegészítettem amíg ruhákat próbáltak a többiek.
1500 körül egyszer megálltam mert lejött a sapkám. Amúgy hangulatos tömeg volt. sok előzés és emiatt tempóváltással.
25m-e medencében még nem úsztma 3800 at. 1:06:05lett.
200 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 4 | 19:00 | 3.16 | 0 | 0 | 0 |