csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:07Távolság
15 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
117
Maximum
144
Edzésleírás
Hétfő. Finom. Könnyű.
A 4. körtől Tamással futottam.
Jól esett ilyen lassan futni, bár így is nehéznek éreztem, őszintén megvallva, habár a plzus mást mond. Vissza kell rázódni a hétköznapokba a sötét futásokba. Ja és ez volt az év első triatlonos napja. Kicsit féltem, mert vasárnapra megfájdult a műtött achillesem, jegeltem, kenegettem és reggeli úszással együtt mostanra semmi baja nem volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:28 | 2.5 | 04:59 | 12.03 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:12:47 | 2.5 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:13:03 | 2.5 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:13:03 | 2.5 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:13:52 | 2.5 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:13:54 | 2.5 | 05:34 | 10.79 | 0 | 0 | 0 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Start, 2009
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 5269 napja