Edzésleírás
4 bem
10 folyamatos (5., 10. tempós)
16 technika: váll, hát, ököl
10 tempós (4., 8. laza)
merülés-lebegés gyakorlás
4 lev
ugrani nem mertem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.25 | 48:00 | 1.25 | 0 | 0 | 0 |