lacika76 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:00Megmozgatott súly
6360 kgEdzésleírás
Mell:
Fekve nyomás egykezes súlyzókkal: 1x(2x20) 10kg, 4x(2x8) 20kg, 2x(2x6) 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2160kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé/elé: 6x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2160kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen: 6x8 22.5kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1080kg
Bicepsz:
Egykezes súlyzókkal: 6x(2x8) 10kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 960kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:00 | 6360.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
