zolle 15 km Futás 2018-04-27-n 16:00-kor

zolle futás

2018.04.27 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:00

Távolság

15 km

Tempó

06:12 p/km (9.68 km/h)

Edzésleírás

Ki a Szigetre - Árpád híd 19:12;

nyújt, futóisk 6'

4 emelkedő 6:12;

4x500(1:50; 1:46; 1:45; 1:45) - 1:30 pihivel

4 emelkedő 6:09;

4x500(1:49; 1:48; 1:45; 1:46) - 1:30 pihivel

4 emelkedő 6:13;

3x500(1:50; 1:47; 1:46) - 1:30 pihivel

vissza (Margithíd felé) 14:25;

Nem ment.

500-ak Áprádhíd - Margithíd irányba 2 és vissza. Utolsó sorozatban a 4.-re nem volt lelki erőm. :-)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

plezerm 2210 napja

Nagyon szép volt. Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.