eszko 21 km Futás 2010-01-09-n 15:00-kor

eszko futás

2010.01.09 Szombat, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:24

Távolság

21 km Szint: 160 m

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

135

Maximum

172

Edzésleírás

A jó időt megkoronázva csapatfutás. Lali, Fecek és Buvi társaságában. A távot 4x5km-re felosztva tempóváltásokkal futottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:25:33	5	05:07	11.74	40	135	151	147
00:27:26	5	05:29	10.94	40	144	148	146
00:23:13	5	04:39	12.92	40	144	169	164
00:25:17	5	05:03	11.87	40	165	169	167
00:04:55	1	04:55	12.20	0	139	168	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.