zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:00Távolság
18 kmTempó
04:53 p/km (12.27 km/h)Edzésleírás
Fútás a tóhoz, Kossuth F-en, egyenesen le a Dózsa Gy-re és a Béla utcán be 22';
Kis nyújtás, futó isk. 12'
10x1200, 5'-re indulás
(4:14, 4:11, 4:09, 4:08, 4:11, 4:11, 4:10, 4:11, 4:14, 4:14)
- érezhetően gyengébben ment, mint a múltheti. Nem is volt kedvem 12-t csinálni. A bal combom - a térdkalács felett - is nagyon érzékenyé vált, elkezdett fájni, amivel így kicsit rányomta béjegét, de nem fogom erre, tényleg nem volt erőm. :-(
Haza a parkon, központon keresztül 16:30
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 2167 napja
Én szombat délután voltam arra. Nagyon érezhető volt a tempón/pulzuson, hogy hol mekkora a páratartalom a körön belül. Érdekes, hogy ahol nem volt árnyék, ott a tűző nap ellenére is jobb volt futni. Amúgy grat a 10*1000-hez, szépek lettek!