janosib Úszás

Úszás2018.06.19 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 100 egykaros-100 vállérintés-100 3-5-7 levegő

300 2*(50 láb deszkával+100 normál)

300 2*(50 erős-100 laza)

300 csak kar lazán

3*100

200 normál (3:59)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!