lacika76 10 km Futás 2018-08-24-n 07:41-kor

lacika76 futás

2018.08.24 Péntek, 07:41:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:42:44

Távolság

10 km Szint: 6 m

Tempó

04:16 p/km (14.04 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

3km normál
1km replő+kf
8x400m ~3:30
2.8km normál

Egyre simábban megy a 3:20-3:30 körüli tempó, izomzatilag is könnyebb. Most nagyon keveset tudtam előtte aludni, így különösen értékes ez az edzés. :-)

Bare X-210 (fekete): 986.22km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:42:44	10	04:16	14.04	6	88	166	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Inov-8 Bare XF-210 fekete

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.