Edzésleírás
Résztávozás:
2km normál
1km repülőzés
4x800m ~3:35
4x400 3:10-3:20
2.2km normálBare X-210 (fekete): 1573.33km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:43 | 10 | 03:52 | 15.50 | 7 | 77 | 163 | 139 |