Edzésleírás

Tárnoki Achilles-futás.

Volt egy terv pár évvel ezelőtt... hát most meg lett valósítva. :-)

Tárnok-Pusztazámor-Sóskút-Tárnok 21.1km 1:30 alatt (egy picit még jobb is lett).

Kíváncsi voltam, hogy lesz-e kimerülés, de nem volt, így szerintem jó volt a frissítés. Kicsit kellett matekozni, hogy a hullásmos pályán meglegyen a tervezett tempó (4:15). A sík/lejtős részeken előre összegyűjtögettem mindig egy kis tartalékot, amit az emelkedőkre lehet "fordítani". Azért azt éreztem, hogy rendszeresen van dombozós edzés, mert egyik emelkedős sem fogott meg, még a Sóskúton a temető melletti sem. :-) Nagyon gyorsan sikerült regenerálódni mindegyik dombos rész után, így nagyon jó átlagok lettek felfelé is.

 

Bare X-210 (fekete): 1632.17km