lacika76 10 km Futás 2018-11-15-n 13:24-kor

lacika76 futás

2018.11.15 Csütörtök, 13:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:32

Távolság

10 km Szint: 10 m

Tempó

03:51 p/km (15.57 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

2km normál
1km repülőzés
4x800m (3:32)
4x400 ~3:15-3:20
2.2km normál (8.: 3:52, 9.: 3:46)

A résztávokból az 5k-s idő: 17:23 (3:29-es iram)

Bare X-210 (fekete): 1725.18km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:32	10	03:51	15.57	10	73	162	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.