Szjudit Egyéb 2018-11-24-n 13:15-kor

Szjudit egyéb

2018.11.24 Szombat, 13:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

Steppados gyakorlat 3*3 gyakorlat 2 körben ( 1, tèrdhúzássarok,fel- le lèpès 2 lábemrlès hátra, fekvőtámasz, tolódzkodás 3 guggolás,váltott lábbal èrintès,sarok)

5 gyakorlat 3 körben: 4*8

Felülès tèrdnyújtással

Tricepsz 2 kg

Guggolás 10 kg

Oldalsó hasizom 2 kg

Plank

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
13:15:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.