lacika76 9.84 km Futás 2018-12-31-n 10:10-kor

lacika76 futás

2018.12.31 Hétfő, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:48

Távolság

9.84 km Szint: 45 m

Tempó

04:09 p/km (14.47 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

VI. Érdi Szilveszteri Jótékonysági Futás Szívbeteg Gyermekekért

Lendületes, közepesen erős futás, nagyon stabil 158-160-as ÁT-vel.

Még bennem volt egy kis slájmos nyavaja a toroknál, így ez a tempó, légzés elegendő volt. Beálltam az előttem futó elsőnek befutó srác mögé kb. 2-3km után, és végig mentem mögötte. A befutó 200m 3:37 körüli lett.

Bare X-210 (fekete-sárga): 1357.32km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:48	9.84	04:09	14.47	45	90	166	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Inov-8 Bare X-210 fekete/sárga

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.