Sagitta Úszás

Reggeli hajós2019.01.10 Csütörtök, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

400 bem

100-100:

- gyors láb levegő mell tempó

- gyors láb

- félkaros

- félkaros 3as váltás

- söprés

- söprés oldalérintés

- csúsz.

-?

- ökölbesz kéz

800 m (50*2*8) ötös/hetes levegő -- lendületes

levezető 200

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!