pécsi 16.15 km Futás 2019-02-07-n 17:12-kor

pécsi futás

Esti edzés2019.02.07 Csütörtök, 17:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:15

Távolság

16.15 km

Tempó

04:43 p/km (12.71 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

Edzésleírás

+3 fok. bemelegítő futás benne 5x100kgy. majd 1 szigetkör speedster és 1 szigetkör nyugger. tempóban 22:48 és 25:36. 164, 159 átlagpulzusokkal. Csak az elsőt akartam megtolni, de azt sem mertem kimaxolni a lábam miatt. Ami jó, hogy a gyorsabb tempó ellenére sem növekedett a lábfájdalmam. Csak nagyon óvatosan, mindig csak egy kicsit emelek a tempón. Múlt szombati 4 kör egész jó lett, meglátjuk tudok-e most szombaton javítani

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.