zolle Úszás

Reggeli futás2019.02.11 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.8 km

Tempó

22:22 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

400 bem.;

\r\n

600 technika (200 gyors tech, 200 vegyes tech., 200 hipoxia);

\r\n

4x200 gyors variációk;

\r\n

4x100 vegyes átvezető;

\r\n

2x200 (gumi, időre);

\r\n

400 bója-gumi;

\r\n

400 gyors;

\r\n

400 technika

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!