Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
200 gyors technika (alkaros, egykaros, oldalsimítás
20*100 (1: 1.41, utána 1.43-1.51, utolsó 1.40)
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
zolle 5210 napja
Mindig ezekről a rohadt gyors edzésekről maradok le, mert vagy hétvégén, vagy hétfőn van.