Edzésleírás
TK edzés Ritával
300 bemelegítés
4 x 300 gyors (tea ) 2. és 4. erős
4 x 200 gyors 2. és 4. erős
4 x 100 gyors (tea) 2. és 4. erős
4 x 50 gyors
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |