gyuzo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:22Távolság
13.81 km Szint: 2 mTempó
04:53 p/km (12.30 km/h)Edzésleírás
1 nagy sziget kör bemelegítés, utána Nagypandúr vadátjáró vissza sziget bejáró 4-6-8-6-4 móka, levezető nagy sziget 1/2 körrel. Utána szauna. Egykén.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 2 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 0.81 | 04:59 | 12.05 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova ST
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
