Edzésleírás
300 bemelegítés, 200 csúszatásvagy 1 karos úszás, 200 teki, 300 békaláb + tenyér,200 békaláb +teki,300 tenyér
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.5 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |