Edzésleírás
6 hossz bemelegítés6 hossz gyors, hossz feléig csak láb4 hossz vegyes, fél pályáig 1 kéz10 hossz gyors, oda lassú folyamatos levegő kifújás, vissza erős4x2 hossz vegyes5x2 hossz gyors
8 hossz oda gyors, vissza mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |