Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Warm up: 2X 15" hang, 10 windmill (5kg), 30" side plank, 10 side dead lift (5kg), 20 alt V sit up, OH carry KB (12kg) 5 rounds: 18 cal row, 20 push up, 18 cal row, 10 jerk (25kg) 3x 10 back squat (30 kg)
Warm up: 2X 15" hang, 10 windmill (5kg), 30" side plank, 10 side dead lift (5kg), 20 alt V sit up, OH carry KB (12kg)
5 rounds: 18 cal row, 20 push up, 18 cal row, 10 jerk (25kg)
3x 10 back squat (30 kg)
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.