zsoltkal futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:10Távolság
8.51 km Szint: 93 mTempó
04:57 p/km (12.11 km/h)Edzésleírás
Tegnap délután vettem kinezológiai tapaszt a BioTech-től.
Utolsó mentsvárként abban reménykedtem, hogy tényleg annyira hatásos, mint ahogy sokan mondják és segítségével le tudom futni a 4órát.
Este megnéztem youtube-on, hogyan kell feltenni.
A megfelelő helyen leborotváltam a lában és felragasztottam a tape-et.
A tapasz próbafutása volt a mai és kijelenthettem, hogy tényleg nagyon jó.
Nem fájt a térdem :)
Az a terv, hogy vasárnapig fent hagyom és ezzel futom le a 4órát.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 93 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:35 | 0.51 | 05:04 | 11.85 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Merrel Bare Access Flex
138.6 / 1000 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
