Edzésleírás

Visszatértem Stainz-ba, ahol a power pod-ot felejtettem a hétvégére, úgyhogy újra a wattok közé csaphattam. Na persze ma még csak módjával. Lassan talán kikecmergek ebből a kisebb betegségből, amiben voltam péntek óta, ma már alig éreztem a torkom és a nátha is javult, cserébe délutánra megfájdult a fejem. Viszont ahogy elkezdtem futni, a friss és hűvös levegőtől azonnal elmúlt. Lábaim viszont elég nehézkesen akartak mozogni, mintha most jött volna ki a hétvégi terhelés fáradtsága. Ráadásul rögtön dombnak felfelé indultam, ami nem könnyítette meg a belelendülést. Aztán a Schloss előtt nem sokkal meghúztam kicsit egy rövid szakaszt, ettől valahogy felébredhettem, mert innentől rendesen meglódultam (igaz, ebben a lejtő is segített). Innentől szinte végig lendületesen, könnyedén és mégis viszonylag alacsony pulzussal futottam. A regeneráló edzésem a lassú kezdés ellenére 4:44-es tempójú lett (és hozzá 129-es pulzus!). Na jó, befejezem, eleget regéltem egy ilyen rövid futásról.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1395

---