supy33 erősport

Délelőtti edzés2019.03.14 Csütörtök, 10:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

110 kg

Edzésleírás

Erő

Fekvenyomás 105 és 110 kg-val. 5, 4, 4, 2 ismétlés

Állóképesség

10-es létra

Burpee, közte felhúzás 80 kg-val 6 ismétlés

5 kör

Thruster 10 (2*16kg)

Húzódzkodás 5

4 kör

Kötles evezés 40

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!