necromedve Úszás

2019.03.15 Péntek, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:25:00

Távolság

7.2 km

Tempó

20:08 p/km (2.98 km/h)

Edzésleírás

Usziba 15-kor értem, nyugdíjasklub, átlagéletkor kb 60 év.... Motiváló, na. Oktatás lement rendben, közben 2 rég látott ismerős is letévedt, Laurát kb 4-5 éve láttam utoljára, Fodor Andrást meg úgy 2 éve - megcsinálták a szaunát, egyből visszatért. :P Előbbivel el is dumáltam 5 előtt, vízbe nem akaródzott mennem, jött az eső, ment a motiváció.

Végén csak becsobbantam, de ez ma borzasztó volt. Fejben totál szétesés, bealvás gyorson és háton is, hárman voltunk a medencében, nyugdíjas sporikkal se lehetett menni. 50-ekből még megbeszéltem magammal 2000 métert, ha nem jön addig csinos lány, akit lehet nézegetni, megyek... Persze nem jött, de a végén még ráhúztam picit. 50-es feladat borzasztó volt, lassan ment, sok pihenővel, de legalább össze tudtam fogni. Ahogy vége lett, levezetőnél totál szétestem 10 m alatt.

Bónusz: hajszárításnál még szárazak voltak az utak, mikor kiléptem usziból, már szemetelt az eső, hazafele eláztam, mire 15 perc alatt hazaértem, teljesen elállt....

Prg:

  • 2000 gyors 18/118
  • 2000 hát + teá 17/122
  • 60x50 gyors @ 60" 18/50-49
  • 200 levezető

pihi ~ 11'

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:25:00 7.2 20:08 2.98 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!