pocihontas 15 km Futás 2019-03-14-n 10:16-kor

pocihontas futás

Esti edzés2019.03.14 Csütörtök, 10:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

15 km

Tempó

04:44 p/km (12.68 km/h)

Edzésleírás

5KM BEM után kis gimnasztika.nyujtás. 6x fokozó után 6x1000m/1p 1-3-5,váltogatás 400m 1:30 200m erős-200m lendületes-200m erős 2-4 lendületes,utolsó gyors. 3:40, 3:42, 3:41,4.-ben megálltam 400m-él majd kocogam 2x repülővel,3:37,3:35. Utána 4x felrázó a fűvön és egy gyors 200m. mezitláb levezettem a fűvn

Fejben nem voltam ott,lelkemre vettem hogy a fiúk állandóan baszogatnak,és már el se tudtam dönteni,hogy szeretnek vagy utálnak...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 1866 napja

Azt baszo...juk akihez közel állunk! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.