lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:36:56Távolság
32.54 kmTempó
04:49 p/km (12.44 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
59
Maximum
169
Edzésleírás
Klasszikus Teskánd-Alsóerdő kör, kiegészítve egy kis Rám-Nagylengyel-Gellénháza kitérővel. Igazi szép tavaszi napsütésben, nagyon élveztem, bár a végére nagyon melegem lett a hosszú felsőben. Bár el nem fogytam az utolsó km-eken sem, de a pulzusom igen magas lett, szóval ha a versenyen is így süt majd a nap, muszáj lesz közben sokat innom (nem úgy, mint ma). Maradt még 4 nap a rajtig, ezt már tényleg a rápihenésre fogom használni.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1400
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 135 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1.01 | 04:47 | 12.54 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 0.99 | 05:04 | 11.84 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 0.99 | 05:03 | 11.88 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1.01 | 04:53 | 12.28 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:28 | 0.54 | 04:34 | 13.14 | 8 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
