zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:44Távolság
20 kmTempó
05:17 p/km (11.35 km/h)Edzésleírás
17:04 Ki a Szigetre. A szokásos úton az uszoda mögé.
9:00 kis nyújtás, futóiskola, lendületesek.
Táv 0-2000 és 2500-4500-ig (utóbbi pihenő több 500-nál, mert 5km után még 0-ig kell menni).
6x2000 / 500p (7:49 / 2:57; 7:41 / 4:26; 7:47 / 3:07; 7:42 / 4:34; 7:46 / 3:13; 7:47)
tavaly: (7:48 / 3:31; 7:52 / 3:37; 7:52 / 3:19; 7:53 / 3:40; 7:57 / 3:31; 7:51) - itt nem tudom hogy lett ilyen egyenletes a pihi.vissza 14:51 és már nem mentem be a híd alá;
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 1863 napja
Hú, ez de szép lett!