Edzésleírás
WOD: 4x7 min, 3 min rest
I. 1. 10 burpee
2. 10 thruster
3. 12 push up
4. 20 sit up
II. 1.15 jump squat
2. 15 back squat
3. 10 tárcsa emelés
4. 20 páros lábemelés
III. 1. 20 jumping lunge
2. 15 goblet squat
3. 10 burpee
IV. 1. 5 manmaker
2. 15 deadlift
3. 25 jumping jack