Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:48:57

Távolság

21.1 km

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta-félmaraton

Nagyon kellemes, sőt egy kicsit inkább hűvös idő volt reggel, de csak egy rövidujjú aláöltözetet vettem, ami pont kényelmes volt. Két dolgot rontottam el, a rakpartra lefutva eléggé nekimentem egy közlekedési táblának, illetve az aláöltözet cetlije végig irritálta az oldalamat. De ez nem lassított le :-) 1:50-1:55 közötti időt lőttem be, de a 2. zónaába szoktam nevezni és nem sokkal az 1:45-ös iramfutók után rajtoltam. Folyamatosan távolodtak, de nem vészes tempóban. Az 1:45-re nem éreztem késztetést, de úgy számolgattam, hogy az 1:50 meglehet. Aztán ennek megfelelően mentem, és már 10 után láttam (50:14), hogy ennek meg kell lennie. Kicsivel több mint 54 percem maradt az utolsó 10-re és ezt ha nem is kényelmesen, de elég könnyedén tudtam teljesíteni. Nem tudom, hogy benne volt-e az 1:45, de  nincs hiányérzetem ;-)

A 76. félmaratonom (65. futó)  így jól sikerült, a férfiak között az 1427. lettem és 205 nő is megelőzött.

GPS szerint: 21,04km

1 hozzászólás

zolle 1833 napja

Gratulálok! Ez új csúcs? :-)
Hogy lehet nekimenni egy táblának? Valami csajt bámultál? :-)