zolle 11 km Futás 2019-05-02-n 05:30-kor

zolle futás

futás2019.05.02 Csütörtök, 05:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

11 km

Tempó

05:55 p/km (10.15 km/h)

Edzésleírás

Ki a határba, jobbra kiserdőn keresztül 16:08

Futóisk. pár lendületes 12:54; (levonva az udőből)

(Terv: lefele 1000m / 1:30 pihi, vissza 500m /500m visszakocog pihi)

3. ezerig ment és leálltam, mert a hajlítom nem viselte jól. Addig:

3:30 lefele / 1:30 pihi / 1:42 fel (kisfa után a 2. beugróig) / 3:22 pihi fel

haza kocogás 25'

De, így pont jól értem haza. :-)))))))

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.