lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:54Távolság
6.1 kmTempó
04:34 p/km (13.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Öt darab gyors 400 lett volna a program. Bár bemelegítettem előtte rendesen, de futóiskolát nem csináltam, és úgy látszik, ehhez a gyors tempóhoz nem ártott volna. 3:10-es tempót mért az órám, ténylegesen ez inkább 3:20 körül lehetett, viszont azért bele kell számolni az eső miatt igencsak csúszós talajt is. A negyedikben hirtelen megfájdult a jobb lovaglóizmom, mintha meghúzódott volna (már tegnap a bringázás közben is éreztem kicsit). Végigfutottam azért, de az ötödik helyett inkább hazaindultam, és mivel eléggé fájt, jobbnak láttam inkább megállni és hazasétálni.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1425
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:33 | 0.1 | 05:30 | 10.91 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
