lacika76 10 km Futás 2019-05-03-n 06:57-kor

lacika76 futás

2019.05.03 Péntek, 06:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:39:33

Távolság

10 km Szint: 16 m

Tempó

03:57 p/km (15.17 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

2km normál

1km repülő

egy kis teszt, hogy milyen 3:15 körül futni: 8x400 picivel 3:20 alatt (A 8.-ra már kicsit kidőltem. Hihetetlen nagy a külömbség a 3:20 körüli és a 3:10-3:20 közötti iram között!)

3.8km levezető

Bare X-210 (2019.04.02-): 232.43km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:33	10	03:57	15.17	16	70	163	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Inov-8 Bare XF-210 (2019.04.02.-)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.