Dangercat futás

2019.05.11 Szombat, 08:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:09:57

Távolság

35.2 km Szint: 1495 m

Tempó

07:06 p/km (8.45 km/h)

Edzésleírás

UTH bejárás - I. szakasz

Szentendre - Bükkös-patak partja - Jobbágy utca - József Attila utca - Jelzetlen - S négyzet - S- - Kő-hegy - Z- - K+ - K+; S+ - Lajosforrás - Z háromszög - Bölcső-hegy - Z háromszög - P+ - P- - Tölgyikrek - P- - Sikárosi-rét - P- - Király-kút - P háromszög - Dobogókő - K- - Zsivány-sziklák - S+ - Z- - P+ - P+; Z háromszög - P+  P-; Z+ - P- - K barlang - Klastrompuszta - S-; Z+ - S- - Pilis-nyereg - Z- - Z négyzet - Sasfészek - Z+ - Pilisszentlélek

 

Mivel már a felkészülési idő finishébe értünk, így végjátéknak már csak az útvonalbejárás maradt. Három etap a terv, ebből a mai volt az első menet. Most is arra jutottam, hogy kifejezetten jó az éjszakai kezdés, mert ez a földutas történet ott az elején azért a sötétség leple alatt sokkal könnyebb. Egy éve nem járt utakon jártam, ennek ellenére olyan természetességgel vitt a lábam a  Kő-hegy utáni Zöldön, hogy volt időm mellette csodálni a tájat és élvezni a lefelét is. A K+ ismét bemutatta, hogy tud marasztaló sarat produkálni, ahogy a Bölcső-hegy utáni rész is. A Piroson a Sikárosi-rét után a kiszáradt medrekben olyan zugó patakok keletkeztek az esőzések után, hogy ilyet én még nem láttam egyik évszakban sem az évek során. Jó kis menet volt, a következő szakasz innen folytatódik.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:09:57 35.2 07:06 8.45 1401 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!