smarcsu 2.9 km Úszás 2010-03-03-n 06:15-kor

smarcsu Úszás

2010.03.03 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.9 km

Tempó

25:52 p/km (2.32 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

200 vegyes bemelegítés
800 gyors (15.24)
200 bemelegítés
300 vegyes láb
4*100 vegyes technika (egykaros pille, egykaros hát, mell 1 delfin, 1 mell láb, egykaros gyors)
800 m vegyes (50 pille, 50 pille-50 hát, 50 pille-50hát-50 mell, 50pille-50hát-50mell-50gyors, 50hát-50mell-50gyors, 50mell-50gyors, 50 gyors)
200 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.5	30:00	2.00	97	161	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

dorik 5212 napja

Ez elvárás egy Ironmantól :) engem ma egy bácsi megelőzött!

Andersen 5213 napja

A macska még ott aludt a küszöbön, amikor megérkezett. A portást is Ő ébresztette!

dorik 5213 napja

Ma mindenki vegyesezett, ebből én nyomtam a leggagyibbat :( és még fel is keltél nagyon korán?! Ügyi vagy!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.