Edzésleírás
1200 bem 8x33 technika (egykaros, kivárásos, szépen úszós) 4x33 fokozó 4x33 sprint 133 átvezető -m/h/m/h 8x66 sprint (lábvizen sunnyogva) 133 lev. m/h/gy/gy/gy/h/gy/m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:41 | 1 | 19:41 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
00:30:25 | 1 | 30:25 | 1.97 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:01 | 0.67 | 25:24 | 2.36 | 0 | 0 | 0 |