lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:04Távolság
7.02 kmTempó
05:25 p/km (11.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hévízi Futófesztivál: eredetileg úgy volt, versenyzek itt, a 21 km-es táv volt célba véve, de végül a kevés edzés miatt úgy döntöttem, csak elkísérem Adrián unokaöcsémet 7 km-en, akinek ez komoly kihívás volt, soha nem futott még ennyit. Én olyan 40 percre tippeltem a rajt előtt, de egészen jól ment 4 km-ig, pedig addig igyekeztem minél jobban visszafogni. Na, ott aztán jöttek a gondok, de szerencsére jött a lejtő is, a végén meg már valahogyan behúztam, már minden baja volt szegénynek. Kerek 38 perccel a korosztályában dobogón végzett, úgyhogy minden jó, ha a vége jó!
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1430
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:05 | 0.02 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
