Edzésleírás
- 200 bemelegítés
- 400 gyors lazán
- 200 bemelegítés
- 200 delfin, mell láb váltva
- 200 oldalt delfin, mell láb háton
- 100 egykaros gyors
- 8x50 gyors
- 4x100 gyors
- 3x200 gyors
- 200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |