smarcsu Úszás

2010.03.05 Péntek, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.9 km

Tempó

24:08 p/km (2.49 km/h)

Edzésleírás

 

  1. 200 bemelegítés
  2. 400 gyors lazán
  3. 200 bemelegítés
  4. 200 delfin, mell láb váltva
  5. 200 oldalt delfin, mell láb háton
  6. 100 egykaros gyors
  7. 8x50  gyors
  8. 4x100 gyors
  9. 3x200 gyors
  10. 200 levezetés

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 2.9 24:08 2.49 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!