Elek futás

2010.03.06 Szombat, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:24:04

Távolság

28 km Szint: 210 m

Tempó

05:09 p/km (11.66 km/h)

Edzésleírás

Egy kis futás a földeken. Egyedül voltam otthon, sütött a nap, még kedvem is volt:) A tegnapi nap érződött, de jól esett.

Lakás-Fogoly      0,25    01:17,3 05:09,3
Fogoly      1,25    06:10,1 04:56,1
Fogoly-Halász      1,41    06:52,1 04:52,3
Halász-Horgász      1,04    04:57,8 04:46,4
Horgász-gátvég      1,29    06:05,5 04:43,3
gátvég-Harcsa      0,88    04:04,4 04:37,7
Harcsa-körf      0,82    03:50,2 04:40,8
körf-Pali alul1      1,00    04:54,4 04:54,4
Pali alul1-tető      0,25    01:23,9 05:35,7
tető-körf rég park      0,90    04:26,9 04:56,5
     10,00    49:48,4 04:58,8
       1,00    06:12,4 06:12,4
       8,00    44:00,9 05:30,1
     28,09    2:24:04 05:07,7

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:24:04 28 05:09 11.66 210 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Móni képe

Móni 5207 napja

Kicsit magadra hagylak, és egyből rád jön a futhatnék! Örülök, hogy jól esett!

Fruzsi78 képe

Fruzsi78 5207 napja

Gratulálok, jó kis futás!

yoyo képe

yoyo 5209 napja

Mi van ? :))

Egészségedre Elekem,,még nem írtál a fődedről ilyen részletesen ,,csak nem új órád van  cillagom ? :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!