janosib 1.9 km Úszás 2019-06-06-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2019.06.06 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 technika (50 mell kar gyors láb-50 oldalsúrolás-50 egykaros-50 vállérintés)

200 technika (oda egykaros oldalsúrolás vissza kivárásos és vívás)

350 csak kar bólyával és gumival

350 25 erős-75 laza-50 erős-50 laza-75 erős-25 laza-50 erős

200 25 láb bólyával a kézben-25 csak kar bólyával

400 TEÁ-val (7:44)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.