hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.06.21 Péntek, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:58:50

Távolság

3 km

Tempó

19:37 p/km (3.06 km/h)

Edzésleírás

Edző és edzőtárs nélkül.

400 bemelegítés

400 oda egykaros, vissza vívás

5*400 gyors (7:00, 6:52, 6:48, 6:44, 6:50)

200 levezetés

A tengapi futással együtt jól kivette az erőmet, pedig a 400-ak inkább utazó tempónak tűntek...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!