hadzsi 3 km Úszás 2019-07-05-n 05:45-kor

hadzsi Úszás

Hajnali úszás2019.07.05 Péntek, 05:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:49

Távolság

3 km

Tempó

19:56 p/km (3.01 km/h)

Edzésleírás

Egyedül voltam, így csak magamat szívattam...

400 bemelegítés

400 technika (oda mindig egykaros, 3 tempóra levegővel, mert a hypoxia nagyon nem esett jól kedden, vissza ököl, vállérintés, oldalsúrolás, kivárás)

600 utazó, 5-ös levegővel (mert a hypoxia...)

600 tempó (10:06)

400 utazó, 5-ös levegővel (a hypoxiát írtam már?)

400 tempó (6:32)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.