Wierchen futás

Reggeli edzés2019.07.19 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:32:20

Távolság

32 km

Tempó

04:46 p/km (12.60 km/h)

Edzésleírás

10km bemelegítés fel a Nyakasra.
4x1000/500 4:15/4:40
3km átvezetés
10x200/800
3km haza
Úgy 28km környékén elfogytam.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!