zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:32Távolság
11.73 km Szint: 90 mTempó
05:10 p/km (11.63 km/h)Pulzus
Átlag
118
Minimum
61
Maximum
165
Edzésleírás
Ki a SZigetre;
kis futóisk.;
1 kör 10x500 és 1 kör 30"/30" lett volna, de a 2.-3. 500-náll már éreztem a farizmom és a 4.-nél bele is lassítottam és inkább visszakocogtam.
Sajna megmaradt a nyoma, nem bírtam haza sétálni, trolira szálltam.
Pihentetem pár napot.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 90 m
Átlagos pulzus: 118 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:08 | 0.73 | 05:40 | 10.60 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
