Wierchen Úszás

Reggeli edzés2019.08.26 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.75 km

Tempó

21:49 p/km (2.75 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
14x25 technika
5x3x50 laza/közepes/gyors 1 percre indulva végig 47/45/42s
50 átvezetés
800 gyors minden 4. hossz 5 ös levegő
50 átvezetés
8x25 oda sprint vissza laza
100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!