Wierchen Úszás

Reggeli edzés2019.09.05 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

3.2 km

Tempó

23:45 p/km (2.53 km/h)

Edzésleírás

400gyors(7:23) 400bója(7:38) 200 láb bemelegítés
33
3x133;400 2:45-re indulva
2:10,15,13 7:06
2:13,13,15 7:05
200 technika
4x33 sprint 26s mind
levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!